□莘县中医医院 徐艳红

阴道炎是女性常见的炎症性疾病，预防阴道炎需要从日常生活开始，采取正确的护理和预防措施。

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保持个人卫生

注意外阴清洁 使用温和的清洁剂或清水清洗外阴区域，特别是在排尿后或大便后。避免使用刺激性强的洗液，以免破坏阴道自身的平衡菌群。

擦拭方式正确 擦拭外阴区域时，应由前向后方向轻轻擦拭，避免将肠道细菌带入阴道。

避免潮湿环境 保持外阴区域干燥，避免长时间穿着湿润的游泳衣或紧身内衣。可以选择透气性好的棉质内裤，避免合成纤维材料。

定期进行妇科检查 医生可以通过检查判断阴道炎的情况，并根据具体情况制定相应的预防和治疗方案。

正确选择护理用品

选择合适的卫生巾 建议选择无香型、无色素的卫生巾或护垫，避免使用过于厚重或饰有花纹的产品，以免造成不透气的环境。

避免使用阴道冲洗剂 阴道冲洗剂会破坏阴道的酸碱平衡，导致细菌滋生，增加发病风险，所以应尽量避免使用阴道冲洗剂。

避免过度使用抗生素 抗生素能够有效治疗细菌感染，但同时也会破坏体内的有益菌群，增加感染风险，所以在没有医生指导时，不要过度使用抗生素。

养成良好的生活习惯

饮食均衡 保持饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质等营养物质，增强免疫力，降低感染的风险。

调节情绪和减少压力 长期处于高度紧张和焦虑状态下，免疫力会下降，容易使菌群失衡，进而引发阴道炎。因此，保持良好的心理状态，适时缓解压力，对于防治阴道炎有重要意义。

避免过度清洁 过度清洁会破坏阴道内的菌群平衡，使阴道处于易感染状态。因此，避免频繁冲洗阴道，以保持正常的阴道环境。

注意性伴侣的健康

定期进行性健康检查 如果你有性伴侣，建议定期进行性健康检查，以确保双方的性健康状况良好，减少患病风险。

防控互相传染 如果一方感染了阴道炎或其他性传播疾病，应及时进行治疗并避免性行为，以防止双方互相传染或复发。

同时，如果出现任何不适症状，请及时就医。