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1、平时多吃易消化的食物，忌食辛辣油腻的食物，比如稀饭，小米粥容易消化，米糊容易消化。

2、可以自己做米糊，蛋白质尤其是动物蛋白不容易消化。

3、可以吃豆浆之类的植物蛋白，或者蛋清容易消化。

4、土豆泥、山药泥等蔬菜，尽量不要吃油炸食品和硬食。

5、不要喝酒，最好将食物保存在合适的温度下。

6、细嚼慢咽有助于消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。