血压 是血液在血管里面流动时对 血管壁 造成的压力，这种压力可以失去血液在血管内部流动。

如果成年人的血压水平低于 17.3—11.3Kpa ，也就是 130—85mmHg ，就被判断为 正常血压 。

若是血压水平高过这个数据，那就代表血压不正常，如果在同一天内多次测量，血压仍然高于正常水平，就有可能是患上了 高血压 。

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一旦被确诊为高血压，患者就有可能需要长期听从医嘱服用 降压药 来调节血压水平，降压药可以使 交感神经系统、内皮素系统以及肾素-血管紧张素-醛固酮系统 受到影响，使 血压 水平降低。

同时，血压水平升高的人还要调整好饮食结构，以下 四种食物 要成为自己的饮食禁忌。

1、高盐食物： 正常人每天所摄入的食盐量应该在 6克 以内，血压升高的人要控制在 4克 以内。

所以，在炒菜的时候不能加入过量的食盐，平时还要避免吃经过腌制、加工的食品，以免身体里面的 钠元素 超标之后引起血容量增加，让血压变得不稳定；

同时还会使肾脏的负担加重，无法正常的代谢水液，导致水钠潴留的情况后引起血压水平升高。

2、烧烤食物： 一到了夏天，很多人都喜欢一边喝着啤酒一边吃着烧烤，血压升高的人不能吃这些食物，因为烧烤食物里面含有大量的油脂，在经过炭烤的时候还会产生有害物质；

同时还需要加入大量的调味料，这些物质进入了人体之后都会增加血液的 粘稠度 ，使 血管 发生硬化的风险增加，同时也会增加 血压 水平。

3、煎炸食品： 很多人都喜欢吃各种 煎炸 食品，比如牛排、炸鸡、薯条、油条等食物，这些食物一旦进入人体就会增加血液的粘稠度，增加身体发胖的可能性；

胆固醇 水平升高之后还会使 血管 加速硬化，血管变得越来厚，血液在血管里面流动的压力增加后还容易出现 血栓 ，使身体受到多种损害。

4、刺激性食物： 血压水平升高之后，患者在平时就要尽量避免吃过于生冷、辛辣、刺激的食物，以免 肠胃 受到过度的刺激之后出现不适症状；

尤其是经常吃过于辛辣的食物会增加身体上火的风险，使人体处于 应激 的状态之后就会导致血压水平增加，还有可能引起血管发生痉挛，使人出现疼痛感。

以上就是 血压 升高之后不能吃的 4种食物， 除此以外，还要尽量避免喝酒。

因为酒水里面含有 酒精 ，酒精进入了人体之后不仅仅会导致 血管 受到刺激而发生扩张，血液的流动速度就会加快，长期下来就会使血管的弹性下降，血管壁变得越来越厚，越来越硬，血压也会升高。

所以，任何人发现血压升高之后都要及时调整饮食结构，不能吃以上四种食物，更不能喝酒，为了让血压降下来，大家可以适当的吃一些芹菜、黄瓜、苦瓜之类的蔬菜，食物的口味要以清淡为主；

平时还要养成主动喝水的习惯，起到 滋润人体、稀释血液、保养血管 的功效，让血压水平保持正常范围。